Klar im Sommer fällt es uns nicht schwer, die passende Nahrung für uns raus zu suchen!
Das Angebot ist groß, viele verschiedene Obst- und Gemüsesorten - teilweise aus fernen Ländern, die es so bei uns eigentlich garnicht zu kaufen gäbe - lachen uns in den Obst- und Gemüseregalen an!
Da fällt es einem schwer, sich zu entscheiden... Das geht auch mir so!
Ich lege sehr viel Wert darauf, saisonales und regionales Gemüse zu kaufen! Klar ist da auch mal ´ne Melone drin, bei heißen Temperaturen ideal zum abkühlen und für den Flüssigkeitshaushalt.
Der Blick auf das Schild oder die Packung kann helfen sich zu entscheiden.
Jedoch, so geht es mir, stehe ich oft vor dem Regal und bin mir nicht sicher, ob dieses oder jenes Obst/Gemüse noch "genießbar und gut für meinen Körper" ist.
Für alle, denen es genauso geht, hier ein Tipp:
Nehmt euch bewusst Zeit beim Einkaufen!
Wie oft seid ihr nach der Arbeit noch einkaufen gegangen und habt in aller Eile Dinge gekauft, die dann sehr schnell verdorben waren?!
Wenn wir uns bewusst Zeit nehmen, das Obst/Gemüse bewusst in die Hand nehmen und mal spüren "Ja, das ist gut" oder "Nein, das ist nicht gut" bekommen wir:
1. einen viel besseren Bezug zu dem Produkt, das wir unseren Körper zuführen möchten
2. einen viel besseres Gefühl dafür, was uns und unserem "Haus in dem wir Wohnen" gut tut.
Und diese Vorgehensweise ist ja nicht nur auf das Einkaufen von Nahrung bezogen. In vielen anderen Bereichen des Lebens trainieren wir so auch unsere Achtsamkeit. Ist das nicht toll?!
Liebe Grüße,
Stephie